Hold-Træning

Ønsker de, at deltage på en af disse hold kan man tilmelde sig per tlf. 97191976

Muskelsvind hold

Afholdes: Tirsdag 16:30-17:30

Instruktør: Jan Rosenlund

Styrke-, balance-, kondi- og koordinationstræning

Almen træning

Afholdes: Tirsdag 10-11, 13:30-14:30

Instruktør: Nina Østergaard

Holdtræning for personer med forskellige gener fra bevægeapparatet, fx. Nakke, ryg og skulder. Træningen består af konditionstræning, styrketræning, balancetræning og bevægetræning, og der anvendes redskaber såsom kondicykel, forskellige bolde og elastikker. Træningen tilpasses, så de fleste vil kunne deltage.

Pilates

Afholdes: Torsdag 13-14

Instruktør: Nina Østergaard

Holdtræning, som de fleste vil kunne  deltage i, da der er flere niveauer af øvelserne, som udføres i roligt tempo med fokus på kvalitet. Træningen tager sigte på at vedligeholde eller øge bevægeligheden samt stabiliteten omkring nakke, ryg og skuldre. Det er en god træningsform, hvis man har smerter og svært ved at deltage i anden form for fysisk træning. Der anvendes måtter og små træningsredskaber.

GLAiD - Træning for slidgigt

Afholdes: Mandag og torsdag 17-18

Instruktør: Siff Lassen og Nina Østergaard

Holdet henvender sig til patienter med hofte- og knæartrose og forløber over 7 uger (2x undervisning og 12x træning) Træningen består af specifikke øvelser, som har til hensigt at nedsætte smerteniveauet og øge livskvaliteten.

Træning efter hjerneblødning eller blodprop (kun for mænd)

Afholdes: Onsdag 11:30-12:15

Instruktør: Lene Poulsen

Træning for at normalisere og øge balancen, stabiliteten, konditionen og styrken i kroppen. 

GLAiD ryg

Afholdes: Tirsdag og torsdag kl. 18-19 (NYT HOLD 2020)

Instruktør: Trine Christensen og Lene Poulsen

Uddannelse og træningsforløb for patienter med rygsmerter

I forbindelse med udgivelse af årsrapporten, har vi valgt at sende en pressemeddelelse ud, som du kan se via linket her. Du må gerne sende linket videre til dit eget bagland såsom samarbejdspartnere, lokale aviser, lokalradio, sociale medier. Du må også gerne kontakte os, hvis du får en reaktion fra medierne lokalt. Vi håber, at vi hermed kan være med til at øge synligheden for GLA:D Ryg, både lokalt og nationalt. 

Klik her

Mave/ryg træning på bold (samt balance)

Afholdes: Mandag kl. 8-9

Instruktør: Lene Poulsen

Træning for at øge og styrke balance, mave- og rygmuskulatur ved træning med fys-bold samt træning i maskiner. 

Mave/ryg træning -samt balanceøvelse (kun for mænd)

Afholdes: Torsdag kl. 11-11:50

Instruktør: Lene Poulsen

Træning for at øge og styrke balance, mave- og rygmuskulatur ved træning med fys-bold samt træning i maskiner. 

Ryg hold

Afholdes: Tirsdag 14:30-15:15

Instruktør: Lene Poulsen og Trine Christensen

Træning for at øge og styrke mave- og rygmuskulatur samt information om dette. 

Skånehold 

Afholdes: Torsdag 9:30-10:30

Instruktør: Siff Lassen

Holdet er for alle med forskellige skavanker og diagnoser. Der tages individuelle hensyn, så alle kan være med. Hele kroppen trænes, og der benyttes forskellige redskaber, f.eks. elastikker, bolde og vægte. Vi får pulsen op, kroppen bevæges igennem, musklerne styrkes, stabiliteten og balancen trænes.   

Parkinson-hold

Afholdes: Fredag 11-12

Instruktør: Siff Lassen

For dig med parkinson. Der trænes individuelt med redskaber, på gulv og i maskiner.
Vi træner hele kroppen. Fokus på gangtræning, balance, store mobiliserende øvelser (BIG øvelser) og styrke. Hvis du ønsker at have en fysioterapeut til rådighed, mens du selv træner er du også meget velkommen til at deltage. 

Parkinson-dans hold

Afholdes: Tirsdag 15:30-16:30 fra 2020

Instruktør: Trine Christensen

Dansen arbejder med de parkinsonramtes udfordringer og vha. vejrtrækning og enkelte dansetrin gør dansen det nemmere at få gang i arme og ben. Timen er fyldt med højt humør og god energi.

KONTAKT OS!

Adresse: Brogade 6B, 6933 Kibæk

Mail: Kifys@mail.dk

Tlf: 97191976

Åbningstider

Mandag:

Tirsdag:    

Onsdag:

Torsdag: 

Fredag: 

Lørdag: 

Søndag: 

07:00-17:30

07:00-17:30  

07:00-17:30 

07:00-17:30  

07:00-14:30 

Lukket

Lukket

Anmeld utilsigtet hændelse her